O QUE É CREATINA MAX TITANIUM?
O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.
É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.
A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.
BENEFÍCIOS DA CREATINA
Melhorar a capacidade de exercício
Adaptações de força durante o treinamento
Ganho de massa muscular
Aumento de volume muscular
Aumento de síntese de glicogênio
Aumento na capacidade de trabalho
Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo
Redução da fadiga
Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.
SUGESTÃO DE USO
O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física.
Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.
Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem:
Fase Loading: 20g/dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7dias;
Fase Manutenção: 3-5g/dia (dose única) para a duração do período de suplementação.
Não é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo.
INGREDIENTES
Creatina monoidratada e antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$100,00 sem juros | R$100,00 |
2 x | de R$50,00 sem juros | R$100,00 |